Life Coaching: Kann man das Glück messen?

Life Coaching hilft Dir dein Glück zu erkennen

Für die meisten Menschen ist dies unvorstellbar, denn Glück ist für sie ein persönliches Gefühl, das sich nicht erklären lässt und daher auch nicht seriös gemessen werden kann. Aber trotzdem sind wir in der Lage gewesen, das Glück tief zu spüren und zu sehen. Wir haben gesehen, wie manche Menschen glücklicher als andere Menschen sind.
 
Wir haben grosses Glück und kleines Glück gespürt. Zum Beispiel, grosses Glück habe ich am meinem Hochzeitstag gespürt und als meine Tochter Patricia und mein Sohn Salvador geboren wurden. Kleines Glück habe ich erfahren, als ein fremdes zweijähriges Kind direkt zu mir gelaufen war und in meiner Eiscreme gebissen hat. Die Erinnerung an diese Ereignisse machen mich immer wieder glücklich. Aber, wie kann ich das messen?
 
Frau Dr. Barbara Fredrickson, auch als Mutter der Positiven Psychologie bekannt, hat wissenschaftliche Studien darübergemacht, wie man das Glück messen kann. Eine ihrer Methoden ist der sogenannte Positive Quotient.
 
Sie meint, dass ein positiver Quotient über 3 zu 1 ein erfülltes Leben bedeutet. Aber, was bedeutet ein positiver Quotient? Das ist das Verhältnis von positiven zu negativen Gefühlen. Eine Beziehung 3 zu 1 bedeutet, dass für jedes negative Gefühl während des Tages erlebt, braucht man mindestens 3 positiven Gefühle, um eine gute Wiederstandfähigkeit aufzubauen und ein erfülltes Leben zu erschaffen. Dafür ist Life Coaching das Richtige!
 
Wir können unseren positiven Quotienten selber beeinflussen und in unsere eigene Hand nehmen. Je mehr wir unsere Aufmerksamkeit auf das Positive einrichten, desto mehr positive Gefühle erfahren wir und als Folge, steigern wir unseren positiven Quotienten.
​

Life Coaching hat den Tag gerettet

Letzter Sommer ist meine Schwester Ada aus Holland in die Schweiz zu Besuch gekommen. Wir sind ein Mal mit dem Schiff von Brunnen nach Luzern gefahren und auf dem Weg zurück sind wir mit dem Zug gefahren. In Arth Goldau mussten wir umsteigen. Als wir in den neuen Zug einstiegen, fragte ich den Kontrolleur, ob der Zug nach Brunnen fährt. Der hat die frage nicht beantwortet, sondern uns nach draussen geschickt, er meinte, dass wir keine 1. Klasse Tickets hätten. Meine Schwester war beleidigt. Als Life Coach habe ich sofort an die Methode von Dr. Barbara Fredrickson gedacht.  Ich wollte meine Schwester von dieser Situation ablenken und wollte unseren positiven Quotienten erhöhen. Ich sagte ihr, „Lass uns, bevor dieser Tag zu Ende geht, zehn Leute zählen, die nett zu uns seien werden.
 
Nach einer Weile haben wir eine junge Frau im im Zug kennengelernt, die sich mit meiner Schwester viel auf Englisch unterhaltet hat. Danach als wir im Restaurant Abendessen assen, haben sich die Kellnerin und der Kellner sehr in meinem hübschen Neffen interessiert und wollten wissen, woher meine Schwester und meine Neffen kamen. Nach dem Essen gingen wir am See spazieren und haben vier nette Nachbarn getroffen, die sich mit uns unterhalten hatten. Am Bushaltstelle trafen wir meine warmherzige Yoga Lehrerin und danach beim Bäcker haben wir viel mit der Bäckerin und ihrer Angestellten gelacht. Diese Erfahrungen hatten einen positiven Quotienten von einer negativen Erfahrung zu zehn positiven Erfahrungen. Der Tag war gerettet und meine Schwester hatte den Kontrolleur vergessen.
​

Life Coaching ist praktisch

Eine gute Hilfe, damit wir bewusst an den positiven Quotienten denken ist, mit Bohnen zu arbeiten. Wenn ich meinen positiven Quotienten erhöhen will, stecke ich eine Kaffeebohne für jedes positive Gefühl in die rechte Hosentasche und keine Bohne für die negativen Ereignisse, die sowieso nur die positive Energie wegnehmen.

Das Ergebnis ist, ich habe mich sehr wohl am Ende des Tages gefühlt.

Probiere deine kostenlose Sitzung JETZT mit SUCCESSCHOICES